smoothie

Smoothie met blauwe bessen.

Doe een handvol (bevroren) blauwe bessen samen met een bevroren banaan,

1 eetlepel chiazaadjes,

250ml amandelmelk (of rijstmelk) en een schepje vanille eiwitpoeder in een blender.

Laat even staan zodat de bevroren bessen en banaan een beetje ontdooid zijn.

Even flink blenden en klaar.

Vind je het te dik, voeg dan nog wat amandelmelk toe.

Dit is voor iedereen verschillend.

Het is een gezonde maaltijd die ook heel erg goed is voor de lijn!